Jak zapobiec cukrzycy typu 2?

Cukrzyca to poważna choroba, która bardzo mocno ingeruje w nasze zdrowie. Nieleczona powoduje bardzo przykre konsekwencje. Jej powikłaniami są ostre stany, takie jak kwasica ketonowa, a także przewlekłe, jak uszkodzenie nerek, narządu wzroku, a także nerwów.

W jaki sposób ustrzec się przed cukrzycą? Zapobieganie tak poważnej chorobie wydaje się wręcz niemożliwe. Jednak zdrowie jest w naszych rękach. Bardzo duży wpływ na rozwój cukrzycy ma styl życia. Nadwaga, otyłość, nieprawidłowa dieta, mała aktywność fizyczna- wszystko to sprzyja rozwojowi tej ciężkiej choroby. Jak widać, są to czynniki, które możemy zmienić. Oczywiście, aby to zrobić potrzeba dużej motywacji i poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie. Nie każdy zdaje sobie, jak wiele od nas zależy. Dobrze zbilansowana dieta, utrzymywanie prawidłowej masy ciała, wysiłek fizyczny- możemy zadbać o to wszystko sami, już dzisiaj.

Dobre zdrowie przez długie lata powinno być naszym priorytetem w życiu. Nie ma przecież nic bardziej cennego.