PROFILAKTYKA ALZHEIMERA

Wraz z upływającym czasem i starzeniem się organizmu, komórki nerwowe w mózgu powoli zaczynają ginąć. W chorobie Alzheimera proces ten postępuje błyskawicznie. Aby temu zapobiegać należy ćwiczyć swój mózg, a wtedy powstają nowe połączenia między neuronami, co jest zbawienne dla naszego mózgu i pamięci. Dobrze jest rozwiązywać krzyżówki, kalambury, sudoku., grać w scrabble i inne gry, przy których trzeba wysilać intelekt i wyobraźnię. Należy zmieniać kolejność wykonywanych czynności (ciągle wykonywane w ten sam sposób powodują, że impulsy w mózgu podążają tymi samymi ścieżkami, a wiec nie tworzą się nowe połączenia), zaczynać ciągle coś nowego (zacząć uczyć się języka obcego, nauczyć się grać w szachy itp.). dobrze jest angażować wszystkie zmysły i przypominać sobie zapamiętane szczegóły (zapach kwiatów, kolor sukienki znajomej, muzykę, jaka była słyszana w salonie fryzjerskim), a to przyspieszy rozwój komórek i ich połączeń w różnych częściach mózgu. Dobrze jest też używać od czasu do czasu drugiej ręki do pisania albo rysowania, co także sprawia, że powstają nowe połączenia w mózgu.