Skutki złego trybu życia w młodości

Często osoby młode nie mają nawyku dbania o zdrowie. Studenckie życie pełne imprez i nieprzespanych nocy, zła dieta, alkohol, papierosy i nadmiar kawy w czasie sesji to u większości z nich standard. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jakie skutki może przynieść takie nadwerężanie organizmu oraz do jakich chorób może to doprowadzić.

Przede wszystkim osoby takie narażone są na różnego rodzaju choroby układu pokarmowego, zaczynające się od bólu żołądka, jelit aż po schorzenia wątroby. Przyczyną są przede wszystkim czynniki żywieniowe, czyli dieta uboga w witaminy i minerały, a bogata w tłuszcze i cukier prosty.

Inne dolegliwości związane są z układem nerwowym. W wyniku niedoboru magnezu jesteśmy bardziej podatni na stres, a ten z kolei może doprowadzić do chorób nerwowych, a nawet depresji.

Jedną z poważniejszych chorób dotykających coraz częściej osoby w młodym wieku jest nadciśnienie tętnicze. Osoby te zazwyczaj źle się odżywiają, a podstawa ich żywienia są dania typu Fast food. Sytuację pogarsza również spożywanie dużych ilości alkoholu, palenie tytoniu i picie kawy. Tego typu tryb życia, oprócz podwyższonego ciśnienia krwi może również doprowadzić do miażdżycy.

Warto również pamiętać, iż osłabiony na skutek wyżej wymienionych czynników układ odpornościowy, w połączeniu ze stresem, brakiem snu oraz złą dietą może przyczynić się do powstania grzybicy, która rozwija się w jelicie i atakuje ciało. Leczenie grzybicy bywa dość uciążliwe i długotrwałe, a chory musi ściśle stosować się do zaleceń lekarza, rezygnując z wszelkich używek, a także węglowodanów prostych. Grzybica wpływa zarówno na nasz układ pokarmowy, jak również nerwowy zakażonego i może wywoływać szereg dolegliwości w postaci bólów głowy, zaburzeń snu, braku koncentracji, złego samopoczucia oraz alergii i egzem. Jednak mało kto jest świadomy, że takie objawy mogą wskazywać na grzybicę i przypisuje je innym chorobom, takim jak złe warunki środowiskowe, czy stres.

Warto pamiętać o tym, iż zdrowie mamy tylko jedno i jeśli zbyt mocno je uszkodzimy możemy w przyszłości być ofiarą wielu chorób, często ciężkich do wyleczenia lub powodujących trwałe uszczerbki na zdrowiu. Nawet niedobór wapnia, przez niektórych uważany za mało ryzykowny dla zdrowia, może być przyczyną takich chorób jak reumatoidalne zapalenie stawów, a także znacząco zmniejszyć masę tkanki kostnej, przez co kości stają się bardzije podatne na złamania.Lekceważenie objawów, które sygnalizuje nasz organizm może sprawić, że w młodym wieku będziemy zmuszeni diametralnie zmienić tryb życia, rezygnując z wielu rzeczy, których dotychczas długotrwale nadużywaliśmy, a które w umiarkowanych ilościach nie uczyniłyby szkód w naszym organizmie.

Jeśli jednak z jakichś przyczyn nasza dieta nie jest pełnowartościowa, a kawa to podstawa naszego śniadania, spróbujmy przynajmniej rekompensować sobie niedobory witamin stosując suplementy diety dostarczające naszemu organizmowi niezbędnych składników.